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 Betreff des Beitrags: Hafer
BeitragVerfasst: Do 21. Feb 2019, 19:47 
Ritter
Ritter

Registriert: Do 27. Dez 2018, 20:47
Beiträge: 2163
Hafer ist wohl das gesündeste Getreide.ich habe das glueck, dass ich hafer gerne esse. Für mich als Fleischveraechter ist das besonders praktisch, weil ich mit Hafer und brennneseln meinen Eisenbedarf leicht decke. Ich mag Hafer als Bürger, kuchen, Kekse, Suppe(in Kombination mit dinkelkoernerbruehe)und natürlich Müsli( zusammen mit Äpfel und Karotte).
Hafer enthält viel Vitamin b( b1 und B6). Das ist nervennahrung.
Ausserdem Silicium( Haare, Haut, Nägel) zusätzlich midert Silicium das Altheimer Risiko
Mit Hilfe von 40 g hafer deckt man seinen halben tatendurst an Magnesium
Magnesiummangel führt oft zu hetzrythmusstoerungen, Schlaflosigkeit, Wadenkrämpfe, Schwindel, Müdigkeit....


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